Pilates

"Every moment of our lifes can be the beginning of great things "

Joseph Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der Atmung, Kraft, Koordination und Beweglichkeit ideal miteinander kombiniert werden.

Beim Training werden die Übungen aus der Kraft der Körpermitte eingeleitet und von dieser bestimmt. Es entsteht ein positiver Effekt auf Rücken, Bauch und Beckenboden. Die tief liegenden Rückenmuskeln, die der Stabilisierung der Wirbelsäule dienen werden aktiviert und gekräftigt. Die Haltung verbessert sich und Sie werden beweglicher.

Durch die schonende konzentrierte Trainingsform wird die Körperwahrnehmung gefördert und das Körpergefühl verbessert.

 * die Kurse finden in kleinen Gruppen statt ( 5-7 Teilnehmer )

* die Kursdauer umfasst 10 Termine a`60 Minuten

* jede Altersstufe

Kursanfragen und aktuelle Kurszeiten erfahren Sie telefonisch oder per Mail